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吃煎蛋会不会长胖 吃煎蛋容易长胖吗

2023-07-09 03:05:12观察

简介 1、临床上并无科学研究表明晚上吃煎鸡蛋是否会胖,因人而异,需具体情况具体分析。晚上吃煎鸡蛋是否会胖,与食物摄入的热量、身体代谢水平等因

1、临床上并无科学研究表明晚上吃煎鸡蛋是否会胖,因人而异,需具体情况具体分析。晚上吃煎鸡蛋是否会胖,与食物摄入的热量、身体代谢水平等因素有关。

2、不会长胖:因为煎鸡蛋本身所含热量较高,一般高于同等量的米饭。如果晚上偶尔进食少量煎鸡蛋,摄入的热量一般不会很高,同时进食后积极进行饭后运动,如散步、慢跑等有氧运动,体内热量消耗便会增加,通常摄入的热量不会超过消耗的热量,体内便不会有多余的热量剩余,因此便不会长胖;

3、会长胖:如果晚上经常大量进食煎鸡蛋,晚上摄入的热量较高,且进食后不进行相应的饭后运动,热量消耗较少,容易使摄入热量大于消耗热量,体内多余的热量会以脂肪的形式进行储存,便会导致长胖。