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晚上减肥能不能吃玉米晚上减肥适合食用玉米吗

2023-07-29 14:20:10【观察】

简介 1、晚上减肥能吃玉米。2、玉米属于粗粮的食物，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，在进食后可以补充具体所需要的能量，增强机体

1、晚上减肥能吃玉米。

2、玉米属于粗粮的食物，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，在进食后可以补充具体所需要的能量，增强机体的免疫力，同时还可以增加机体的饱腹感，同时膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，有利于起到润肠通便的作用，避免出现肥胖等情况，所以减肥晚上一般是能吃玉米的。

3、但是也要注意进食的量，避免影响胃肠的正常生理功能，如果患者患有胃肠道疾病，一般是不建议吃玉米的，否则会加重疾病的发展。

4、减肥期间要控制饮食，避免吃蛋糕、奶茶、火锅等高糖、高热量的食物，少量多餐，以清淡的食物为主，同时适当的进行体育锻炼，养成良好的生活习惯。