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炒花菜要焯水吗 菜花炒的时候需要焯水吗?

2023-07-29 23:05:13观察

简介 1、炒花菜要焯水,这样才能去除花菜里面的杂质和土腥味。2、花菜先用盐水浸泡10分钟清洗干净后,加入烧开的沸水中焯水1分钟捞出,沥干水分,如

1、炒花菜要焯水,这样才能去除花菜里面的杂质和土腥味。

2、花菜先用盐水浸泡10分钟清洗干净后,加入烧开的沸水中焯水1分钟捞出,沥干水分,如此处理的花菜一样可以做到色泽翠绿诱人,后续下锅时加点油爆炒调味,味道嫩脆入味。

3、炒花菜有促进肠道蠕动、缓解便秘等功效作用。花菜中含有丰富的营养价值,其中蛋白质、脂肪含量较高,含有丰富的碳水化合物、膳食纤维,适量吃花菜可以有效地吸收其中的营养物质。