您现在的位置是:首页>观察 > 正文

无骨鸡柳怎么做好吃又嫩 无骨鸡柳做法

2023-05-11 05:40:10观察

简介 1、准备帕玛森起司,面包粉,鸡蛋,鸡胸肉,中筋面粉。2、烤箱先预热200度,面包粉1杯放在烤盘上,把烤盘放进烤箱烤约6分钟(或变成黄色)。3、

1、准备帕玛森起司,面包粉,鸡蛋,鸡胸肉,中筋面粉。

2、烤箱先预热200度,面包粉1杯放在烤盘上,把烤盘放进烤箱烤约6分钟(或变成黄色)。

3、放冷一下后加帕玛森起司1/3杯,一点盐,橄榄油1汤匙后一起拌一拌。

4、鸡胸肉斜切5份。

5、撒一点盐和胡椒粉。

6、照照片顺序,先沾面粉衣,再沾蛋汁,最后是拌好的面包粉,然后放在烤盘上。

7、烤箱先预热230度,把烤盘放进烤箱烤约6分钟后把鸡肉翻面,再烤6分钟。

8、低热量无骨鸡肉就完成了!外皮酥脆里面多汁的美味,吃一口就停不下来。